Psychotherapeutische Onlineberatung zu ADHS & Neurodivergenz
Manchmal braucht es nicht sofort eine Psychotherapie, sondern zunächst einen geschützten Raum, in dem die eigenen Gedanken und Erfahrungen sortiert werden können.
In meiner Onlineberatung begleite ich Erwachsene, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse besser verstehen möchten. Die Gespräche finden per Videosprechstunde statt – flexibel und unabhängig davon, wo Sie sich gerade befinden.
Wenn vieles gleichzeitig zu viel wird
Wenn unterschiedliche Anforderungen zusammenkommen, kann es schwerfallen, den Überblick zu behalten. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, kommen mit bestimmten Situationen immer wieder an Ihre Grenzen oder haben das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht richtig voranzukommen.
In der Beratung können wir gemeinsam innehalten, Zusammenhänge erkennen und herausfinden, was Sie gerade brauchen. Dabei geht es nicht darum, Ihnen fertige Lösungen vorzugeben. Vielmehr möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihren eigenen Weg klarer zu sehen und Entscheidungen zu treffen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Ein besonderer Schwerpunkt: Neurodivergenz und ADHS
Ich begleite insbesondere Erwachsene, die sich mit ADHS oder anderen Formen von Neurodivergenz auseinandersetzen.
Vielleicht haben Sie erst vor Kurzem eine Diagnose erhalten. Vielleicht fragen Sie sich schon länger, warum manche Dinge für Sie anders funktionieren als für andere. Oder Sie möchten einen liebevolleren und verständnisvolleren Umgang mit sich selbst entwickeln.
Dabei betrachten wir neurodivergente Eigenschaften nicht losgelöst als Problem, sondern im Zusammenhang mit Ihrer Persönlichkeit, Ihren bisherigen Erfahrungen und den Anforderungen Ihres Umfelds
Was Raum bekommen darf
Je nachdem, was Sie gerade beschäftigt, können beispielsweise folgende Themen im Mittelpunkt stehen:
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Selbstverständnis und Selbstwert
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Umgang mit Überforderung und Erschöpfung
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eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
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Beziehungen und wiederkehrende Beziehungsmuster
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Schwierigkeiten mit Struktur, Organisation und Alltagsanforderungen
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berufliche Herausforderungen und Veränderungen
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Entscheidungen und persönliche Neuorientierung
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ein besseres Verständnis der eigenen neurodivergenten Besonderheiten
Gemeinsam schauen wir, was Ihnen dabei helfen kann, mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum zu entwickeln.
Individuell und in Ihrem Tempo
Die Beratung richtet sich nach dem, was Sie gerade brauchen. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen sortieren, andere benötigen etwas mehr Zeit und Raum.
Ich arbeite wertschätzend, ressourcenorientiert und auf Grundlage psychologischer Erkenntnisse. Dabei ist mir wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Anliegen gesehen und ernst genommen fühlen – ohne Druck, möglichst schnell etwas verändern zu müssen.
Kosten
Eine Onlineberatung umfasst 50 Minuten und kostet 170 € pro Sitzung.
Die Abrechnung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.